誕生ケーキの残りがありました。 ななが具合悪くて食べれないのでマックスが独り占め。 ななも点滴のおかげで少しよくなりました。 うるさいけど元気な方がいいですね。

今日はマックスの3歳の誕生日！ 本人は知ってか知らずかなんだかご機嫌です。 ななは夏バテがひどくて病院で点滴。大丈夫か？ お誕生日会。 ケーキにパクつくマックスでした。

今日は新しい酒が手に入りました。 飛露喜純米大吟醸”緑” 美味い！ これはナカナカ手に入りません。 酒肴は鯵のナメロウ。 もちろん私のお手製です。 それとミョウガ。 これはドックランの脇に群生していたのをいただいてきたもの。 最高ッス！( ^_^)／U☆U＼…

朝の散歩が終わるとブラッシング。 マックスはこのブラッシングが大好き！ ななは暑くてバケツに顔をつっこんでブクブク・・・・

今日はソフトの大会がありました。 最初の試合は7点差をひっくり返され、再逆転して勝利。 次の試合はコールド寸前で8点差を追いつき、また離され追いついて、サヨナラ負け。 こんな試合は疲れるよ～(-。-;) おかげで体重は80kgを切ったよ！ 79.8kgずら～

猛暑厳しい中にもどこか秋の気配が・・・・ でもワン子達はぜ～ぜ～ とてもそんな気配を感じることはできませ～ん。

今日は夏休み最後の日。 川に泳ぎに行ってきました。 ななは大きな木でも平気。 マックスはそれを横取り。 大きいんだから、がんばれすこしは！

今日はコロッケを作ってみました。 マックスがジャガイモのふかした匂いに誘われてお手伝い？ いやいや食いしん坊のマックスはコロッケを狙っております・・・ マックスじゃましないでよ～

最近飲んだ日本酒・焼酎です。 飛露喜・・・日本酒、飲み口がよくすっきり。最近ではなかなか手に入らなくなってきた福島の酒 朝 日・・・黒糖焼酎、フルーティーな味わい。初めて黒糖焼酎飲んだんですがハマリました。

昨日ドックランに行ってマックはお疲れ。 でもななはもう回復して朝からエンジン全開！ マックス大変だな～

昨日は飲み会だったのでやばいかなあと思ったが 体重は増えたが体脂肪率は筋トレの成果で減少。 体重82.4kg 体脂肪率18.4％

今日は午前中ドックラン 涼しいせいかそれとも川で泳いで体力ついたのか？ ななは最初から最後までエンジン全開(゜〇゜;)

炎天下の中を散歩して少し体重が減った。 吹く風は秋の気配・・・ああもう少しで食欲の秋だ（￣～；￣）ムシャムシャ 体重 80.6kg 体脂肪率 20.7％

マックスの皮膚の具合を見てもらいに病院へ。 ななはお腹をこわして一緒に通院。 昨日からゲージの中にウンチおもらしして大変でした(T-T) 2人とも病院大好きで、先生と看護婦さんたちに甘えまくっていました。

ある程度食べないとホントばててしまう。 水分補給はマメにしないと。 体重 81.2kg 体脂肪率 19.5％ (朝) ご飯 味噌汁 焼き魚 納豆、ヨーグルト (昼） おにぎり 味噌汁 (夜) 豚肉のソテー 煮物 枝豆 冷や汁 ビール

昨日の運動の成果か体重はそれほど減りませんでしたが、体脂肪がかなり減りました。（￣^￣）v 体重81.6kg 体脂肪率18.6％ (朝) ご飯、焼魚、納豆、味噌汁、ヨーグルト (昼) オニギリ、味噌汁 (夜) バンバンジー、さつま揚げ、ビール

う～ん(-。-;)運動すると増えるな～ なぜじゃ？ 今日は水泳に行ったのに 体重82ｋｇ 体脂肪率20.7％ (朝) ご飯、焼魚、納豆、味噌汁、ヨーグルト (昼) 弁当、カップめん、プロテイン入り牛乳 (夜) カレー、ビール、サラダ (その他) サプリメント・・・・人間…

今日は久々の川遊び。 かなり暑かったので二人とも大喜び。 ななの体力はすごい。 何回川に棒切れを投げても飽きもせずとってくる。 マックスはずるがしこいというか、頭がいいというか・・・ なながとってきたのを横取り(-。-;)

今日は炎天下の中自転車こぎ。 楽しく運動できましたが、途中で転んでしまった。(T-T) (朝） パン、コーヒー、目玉焼き、サラダ (昼) なし というか寝坊したので朝昼一緒 (夜) パスタ、冷シャブ、サラダ、ツナグラタン、ビール、ワイン 体重81.2kg 体脂肪率2…

この猛暑の中、チャリンコに乗った。 以外に涼しい風が吹いていて気持ちよかった。 草むら、砂利道と走破し、くだりに差し掛かったところで転んだ。 でも運動神経が良かったのか、足が長かったのか（それはない・・）自転車だけ転倒！ あ～やばい傷になると…

今日も朝から天気が良かったので暑くなる前にドックランに行ってきました。 朝露が残っていてまだ涼しい～ そよ風も吹いていてここは別世界じゃ～ でも9時を過ぎる頃から急激に気温上昇～ いま午後1時半の段階で車の温度計は34℃ ダウンしちゃうよ！

連日の猛暑でマックスはぐったり。 それに引き換えななはハイテンション！ シッポを振ってあそんで～の催促です。

連日の猛暑で少しはやせたかななんて思ったものの、現状維持。 停滞期間にはいったのかな。・・・ (朝) ご飯、味噌汁、焼魚、納豆、ヨーグルト (昼) オニギリ、味噌汁 (夜) シーフードチャーハン、サラダ、ビール、焼酎 体重 81kg 体脂肪率 20.3％

マックスの背中にたくさんの湿疹が・・・・ 病院に連れて行くと、急性皮膚炎とのこと。 私に似て皮膚が弱い。 なんだか可愛そうで・・・

梅雨が明けたら猛暑復活ですね！ 今日はプールでちと泳いでみました。 いきなり34℃はきつい～ (朝) ご飯、味噌汁、焼魚、ヨーグルト、のり (昼) オニギリ、カップめん (夜) ナスとピーマンの炒め物、ツナサラダ、玉子焼き、枝豆、ビール、焼酎 体重81kg 体脂…

こちらもやっと梅雨が明けました！ 体重も減りました。 体重81kg 体脂肪率19.5％ (朝) ご飯、味噌汁、焼魚、ヨーグルト、卵 (昼) おにぎり、味噌汁 (夜) 煮物、キャベツのおひたし、塩辛、カツオの唐揚 ビール、焼酎

最近Ｍｉ とパイレーツオブカリビアンを観てきた。 感想は｢目が疲れる｣と言うことである・・・ アクションとCGがズンチャカズンチャカとやるもんだから目がついていかない。 ストーリーもほとんど頭に入らない。というかあったのかな？ 最近の映画は（とくに…

最初の山場か？！ 体重も増えたり減ったり ここからが大変だ～ (朝) ごはん、味噌汁、焼き魚、ヨーグルト、のり、納豆 (昼) おにぎり、味噌汁 (夜) カレー、焼イカ、ビール、サラダ 体重81.6kg 体脂肪率20.1％