雪道ですべって右膝の内側靭帯をひねってしまった・・・ 右手小指の怪我もあるのに。歩くことも一苦労だ。 前厄だからなのか？？せっかくトレーニングも順調にきたのに・・・

やっと雪が積もりました。 ワンコ達は大喜び！ソリ滑りにも大興奮のみんなでした。

正月につき指したのだがさほど痛くも無いのでほっとおいたら、指が曲がったまま・・・ 慌てて病院行ったら、靭帯切れていて全治1ヶ月！！ 当て木で固定されてしまった。(-。-;) トレーニングに影響ないといいんだが。

宮城のお酒らしくすっきりして喉越しがいいです。 頒布会限定バージョンです。

今日のトレーニング 下半身 スクワット50kg×10、70×3、80kg×1、90kg×1、100kg×1(MAX)、70kg×8×3セット、50kg×8 レッグエクステンション＆カー10回×3セット 上半身 ベンチプレス40kg×8、50kg×3、60kg×1、70kg失敗、40kg×10、8、30kg×10 バックプレス、アップ…

寒いけど雪の降らないドッグラン・・・ 市内は少し雪が積もったのに全然雪がない。 夏は涼しく、冬暖かいって結構住みやすい場所なのかな？

今日のトレーング。 ランニングマシン ストレッチ ＜下半身＞ スクワット40kg×10、60kg×10、70kg×5、80kg×1、90kg×1、60kg×10×3セット レッグエクステンション＆カール ＜上半身＞ ベンチプレス30kg×10、40kg×10、50kg×5、60kg×1、70kg×1、40kg×10×3セット …

福島は雪。家の周りにも雪が積もっていたので雪遊びをしにドックランに行きました。しかしドックランに近づくにしたがって雪が全然なくなってくるので不安。案の定ドックランには少ししか雪がありませんでした。しかも地面が凍結していて霜柱のようにバリバ…

今年初めて行きつけのおもちゃ屋さんに行きました。 思わずルパン３世カリオスストロの城に出てくるシーンを思い出させるものを買ってしまいました。 電池を入れるとグルグル回るそうですがマックスたちの餌食になるので飾っているだけです。

今年は初のドックラン。 雪もすっかり溶けてしまいました。(T-T) でもワンコ達はそんなおお構いなしにダッシュ！ マックス～トリミングで綺麗にしたばっかりなんだからあんまり汚すなよ～(;^_^A

今日は新年初トレでした。 ストレッチ 脚：スクワット30kg×10回、40kg×10回、50kg×10回、70kg×5回、80kg×1回、50回×10回×2セット レッグエクステンション＆カール 各3セット 胸：ベンチプレス20kg×10回、30kg×10回、40kg×10回、50kg×5回、60kg×1回、30kg×10…

新年あけましておめでとうございます。 みなさま本年も昨年同様よろしくお願いします。 今年は仕事、ワンコ、ソフトボールといろんなことに挑戦していきたいと思います。