残暑の厳しい中、９人の仲間が集まりました。 みんなソフトボールが好きなんですね～！♪ みっちり正午から３時間練習しましたよ～！！

お昼から３時間の練習。 暑い時間帯だったのでかなりキツイ( ；´Д｀) ユニホーム干していると、そよ風が。 秋がもうすぐそこまで来ています。

動画サイトで見つけた肩のトレーニングです。 肩を傷めている人や強くしたい人にはいいんじゃないかな～？ 私もやってますが肩のの回旋がすごく楽になりました。 こちらから↓ http://www.youtube.com/watch?v=x-nWMEkoXCY&feature=related

震災からまもなく１年半。 海は何事もなかったように静かです。 道の駅よつくら港で昼食。 震災で流されたけど、見事に復活。 しかし福島県全体の復興への道のりはまだまだ遠いようです。

腰痛持ちの私はスポーツをする上でウェイトトレーニングが欠かせません。 しかしウェイトトレーニングが原因で腰を痛めている場合もあるんではないか？ それで４０過ぎの肉体で若いモンに負けないように、オヤジの悪あがきとして、 アウフバウトレーニングを…

ソフトボールの練習試合。 この３５°を超える猛暑日の中、午後１時から２試合。 脱水症状と熱中症の一歩前。 「４０歳を過ぎてこんなことする奴はバカモノだ。」 しかしバカなことほどオモシロイ。 あわやホームランの当たり！？

ここ最近の福島の気温は３６～３７度(;ﾟДﾟ)! とてもじゃないがワンコにとっては、かなりキツイ～！ 水分補給は重要。 車の中はエアコン効いてていいね～