腰痛持ちの私はスポーツをする上でウェイトトレーニングが欠かせません。
しかしウェイトトレーニングが原因で腰を痛めている場合もあるんではないか？
それで４０過ぎの肉体で若いモンに負けないように、オヤジの悪あがきとして、
アウフバウトレーニングをしています。
もともとリハビリを兼ねた筋力強化トレーニングです。
最近よく聞く体幹トレーニングですかね。
確かに走るのや投げるのは楽になりますね。
「ＮＯ ＰＡＩＮ ＮＯ ＧＡＩＮ」
よく筋トレしている人たちが言う言葉です。
私のすきな言葉です。
