昨日はジム入会２回目、下半身中心のメニュー。 ＜脚＞ スクワット、レッグエクステンション＆カール ＜腕＞ バーベルカール、ダンベルカール、リストカール ＜腹＞ シットアップ、レッグレイズ 充実してますけど久々は効きますね～！ これが来シーズンに生…

昨日、正式にジムに入会。 早速本格的にトレーニングを開始しました。 今日は上半身中心のメニュー。 <胸> ベンチプレス、ダンベルフライ、バタフライマシン <肩> バックプレス、アップライトロウイング <腕・三頭筋> プレスダウン <背> ラットプルダウン、…

近所にジムがあることを知り、ネットで検索。 無料体験ができるということで、早速行ってみることにした。 受付をすましてジムに入ると予想以上のほんかくてきなジムで、都会のフィットネスクラブとは明らかに違う雰囲気。 説明を受けたあと、充実した器具を…

暇なのでチームのマークをデザインしてみました。 JAPANロゴっぽくしてみました。 チーム名がFRIENDSなのでＦを擬人化してデザインしてみました。

工事中のお庭が完成しました。 狭いながらもワンコたちのスペースも何とか確保。 やっとなんとか満足のいく庭になりました。 それでもお外が気になるのかな？

やっと！ついに！待ちに待った！ オーダーグローブがきた～！！ 革ボール対応ということもあってずっしり貫禄があります。 しかもついてきたグローブ入れの袋が革～！！ 来年へのモチベーションが上がりますね～！ 頑張るぞ～！！

11月になってようやく山には紅葉が。 ドックランも秋から冬への模様替えです。 ワンコたちは寒いくらいが丁度いいのか走りまくってます。 見ているだけの私たちはそろそろ寒～い！ 帰ってきてみんなぐっすり(^_^)

11月1日(土)から1泊でわがチームの大忘年会が挙行されました。 温泉に1泊ということで早めに行ってのんびりさせてもらいました。 夜の宴会は試合のときよりも多い人数？が集合し、大変盛り上がりました。 今年の反省や来年の目標を話しながらみんなで親交を…