昨日、正式にジムに入会。 早速本格的にトレーニングを開始しました。 今日は上半身中心のメニュー。 <胸> ベンチプレス、ダンベルフライ、バタフライマシン <肩> バックプレス、アップライトロウイング <腕・三頭筋> プレスダウン <背> ラットプルダウン、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。