さすがに効くね～

昨日はジム入会２回目、下半身中心のメニュー。

＜脚＞
スクワット、レッグエクステンション＆カール

＜腕＞
バーベルカール、ダンベルカール、リストカール

＜腹＞
シットアップ、レッグレイズ

充実してますけど久々は効きますね～！
これが来シーズンに生きてくれればいいんですけど。