昨日筋トレしました。 スクワットは膝に負担をかけないようにスクワットマシン50、60、70、80、90、100kg、×10回 レッグエクステンション＆カール 3セット ベンチプレス 40kg×10回、50kg×10回、60kg×5回、70kg×1回、50kg×10回 バックプレス、アップライトロ…

今日犬と私の１０の約束観たよ～ ストーリーは特段どうって事ないけど、泣いたよ～ 恥ずかしながら思い切って泣いてしまった。 ゴールデンの演技というか、ただいるだけで泣いてしまった。 昔から動物と子供にはかなわないというけど本当だね。