インナーマッスルの強化

動画サイトで見つけた肩のトレーニングです。

肩を傷めている人や強くしたい人にはいいんじゃないかな～？

私もやってますが肩のの回旋がすごく楽になりました。

　　　　　　　　　こちらから↓

http://www.youtube.com/watch?v=x-nWMEkoXCY&feature=related