動画サイトで見つけた肩のトレーニングです。 肩を傷めている人や強くしたい人にはいいんじゃないかな～？ 私もやってますが肩のの回旋がすごく楽になりました。 こちらから↓ http://www.youtube.com/watch?v=x-nWMEkoXCY&feature=related

震災からまもなく１年半。 海は何事もなかったように静かです。 道の駅よつくら港で昼食。 震災で流されたけど、見事に復活。 しかし福島県全体の復興への道のりはまだまだ遠いようです。