今年は初のドックラン。 雪もすっかり溶けてしまいました。(T-T) でもワンコ達はそんなおお構いなしにダッシュ！ マックス～トリミングで綺麗にしたばっかりなんだからあんまり汚すなよ～(;^_^A

今日は新年初トレでした。 ストレッチ 脚：スクワット30kg×10回、40kg×10回、50kg×10回、70kg×5回、80kg×1回、50回×10回×2セット レッグエクステンション＆カール 各3セット 胸：ベンチプレス20kg×10回、30kg×10回、40kg×10回、50kg×5回、60kg×1回、30kg×10…