今日のトレーニング 下半身 スクワット50kg×10、70×3、80kg×1、90kg×1、100kg×1(MAX)、70kg×8×3セット、50kg×8 レッグエクステンション＆カー10回×3セット 上半身 ベンチプレス40kg×8、50kg×3、60kg×1、70kg失敗、40kg×10、8、30kg×10 バックプレス、アップ…

寒いけど雪の降らないドッグラン・・・ 市内は少し雪が積もったのに全然雪がない。 夏は涼しく、冬暖かいって結構住みやすい場所なのかな？