猛暑復活～！

梅雨が明けたら猛暑復活ですね！
今日はプールでちと泳いでみました。
いきなり34℃はきつい～
(朝)
ご飯、味噌汁、焼魚、ヨーグルト、のり
(昼)
オニギリ、カップめん
(夜)
ナスとピーマンの炒め物、ツナサラダ、玉子焼き、枝豆、ビール、焼酎
体重81kg
体脂肪率21.1％