今日は炎天下の中自転車こぎ。 楽しく運動できましたが、途中で転んでしまった。(T-T) (朝） パン、コーヒー、目玉焼き、サラダ (昼) なし というか寝坊したので朝昼一緒 (夜) パスタ、冷シャブ、サラダ、ツナグラタン、ビール、ワイン 体重81.2kg 体脂肪率2…

この猛暑の中、チャリンコに乗った。 以外に涼しい風が吹いていて気持ちよかった。 草むら、砂利道と走破し、くだりに差し掛かったところで転んだ。 でも運動神経が良かったのか、足が長かったのか（それはない・・）自転車だけ転倒！ あ～やばい傷になると…