2006-08-01 増えたり減ったり 健康オタクの部屋 #フィットネス 最初の山場か?! 体重も増えたり減ったり ここからが大変だ~ (朝) ごはん、味噌汁、焼き魚、ヨーグルト、のり、納豆 (昼) おにぎり、味噌汁 (夜) カレー、焼イカ、ビール、サラダ 体重81.6kg 体脂肪率20.1%