今日も朝から天気が良かったので暑くなる前にドックランに行ってきました。 朝露が残っていてまだ涼しい～ そよ風も吹いていてここは別世界じゃ～ でも9時を過ぎる頃から急激に気温上昇～ いま午後1時半の段階で車の温度計は34℃ ダウンしちゃうよ！

連日の猛暑でマックスはぐったり。 それに引き換えななはハイテンション！ シッポを振ってあそんで～の催促です。

連日の猛暑で少しはやせたかななんて思ったものの、現状維持。 停滞期間にはいったのかな。・・・ (朝) ご飯、味噌汁、焼魚、納豆、ヨーグルト (昼) オニギリ、味噌汁 (夜) シーフードチャーハン、サラダ、ビール、焼酎 体重 81kg 体脂肪率 20.3％

マックスの背中にたくさんの湿疹が・・・・ 病院に連れて行くと、急性皮膚炎とのこと。 私に似て皮膚が弱い。 なんだか可愛そうで・・・

梅雨が明けたら猛暑復活ですね！ 今日はプールでちと泳いでみました。 いきなり34℃はきつい～ (朝) ご飯、味噌汁、焼魚、ヨーグルト、のり (昼) オニギリ、カップめん (夜) ナスとピーマンの炒め物、ツナサラダ、玉子焼き、枝豆、ビール、焼酎 体重81kg 体脂…

こちらもやっと梅雨が明けました！ 体重も減りました。 体重81kg 体脂肪率19.5％ (朝) ご飯、味噌汁、焼魚、ヨーグルト、卵 (昼) おにぎり、味噌汁 (夜) 煮物、キャベツのおひたし、塩辛、カツオの唐揚 ビール、焼酎

最近Ｍｉ とパイレーツオブカリビアンを観てきた。 感想は｢目が疲れる｣と言うことである・・・ アクションとCGがズンチャカズンチャカとやるもんだから目がついていかない。 ストーリーもほとんど頭に入らない。というかあったのかな？ 最近の映画は（とくに…

最初の山場か？！ 体重も増えたり減ったり ここからが大変だ～ (朝) ごはん、味噌汁、焼き魚、ヨーグルト、のり、納豆 (昼) おにぎり、味噌汁 (夜) カレー、焼イカ、ビール、サラダ 体重81.6kg 体脂肪率20.1％

週末は飲み会やら花火大会やらで若干増えてしまった。 しかし今日は軽めにして帳尻合わせ。 目標までもう少しだ～がんばるぞ！ (朝) ご飯、味噌汁、焼魚、ヨーグルト (昼) プロティン (夜) 鳥唐、冷奴、トマトサラダ、ビール 体重81.2kg 体脂肪率20.3％

昨日と比べると400ｇ増えた。 昼ごはん普通に食べたからな～ でも体脂肪はちょっと減った。 (朝) トースト(ブルーベリージャム) コーヒー、ベーコンエッグ、サラダ、ヨーグルト (昼) 弁当 (夜) カレーライス、ビール

昨日は福島の花火大会でした。 2回のベランダから花火見物。 うちの子たちもわかっているのかいないのか一緒に見物しとりました。 暗いとことで撮影するとななは全く目立たない・・・

泉麻人の名前を知っていたらかなり通ですね。 自らをさがらなおみ、腹話術の人形とよび、多彩な才能をみせている。 かれのコラム集が好きで最近また読んでいる。 なんか文章表現が日本人っぽくないんですよね。 昭和40～50年代の世相を書かせたら最高です。 …

ちっちゃくて可愛いかったね～

腰痛に四股ふみがいいと聞いたので早速実行。 てきめんに効果ありました。 体重減らしてもなかなか腰痛は良くなりませんでした。 酒の飲みすぎ？なんて考えもしましたが、マックスとななに引っ張られる時に踏ん張って腰に疲労がたまったらしい・・・ 整体や…

ダイエットを始めてく一ヶ月。 87kgあった体重も81kgまで減っりました。 方法は最初の二週間はファスティングに近い方法で4kg減。 具体的には昼ごはん抜きと味のついた水分を控えることだ。そして一日の摂取カロリーを2,000kcal以下に抑えること。 とくに大…

今日は久々に晴れ間がでた。 でもこの川の周辺だけ雨が降っている。 なんでだろう？ でも水に入っている二人には関係ないかな。 川から帰ったらドライヤーで乾かせ！乾かせ！ マックは湿疹ができちゃうよ～

またまたレアな焼酎が手に入りました。 とくに十四代の焼酎は美味かった！ ダイエットしてんのに・・・・ でも焼酎なら大丈夫などと自分に言い訳・・・・ でも一ヶ月で6kg減量はすごくない？

霧雨の中、川に泳ぎに行ってきました。 水量が増していて、流れが急でした。 それでもみんなハイテンションで泳ぎまくり・・・ お父さんは風邪引いちゃったよ・・

連日の雨で運動不足の二人。 遊びに連れて行け！の催促に負けて、雨上がりのドックランに連れて行きました。 予想以上の泥沼状態・・・ ななのお兄ちゃんのドルくんも加わっての大運動会。 誰が洗うんだよ～

ドックランから帰ってきた二人はくっついてお昼ね。 なにもそんなにくっつかなくても・・・・

ついに念願のマウンテンバイクを購入！ GIANT Xtc800というバイクです。 よ～し今日はツーリングだ！ ・・・・と思ったら あいにくの雨・・・ しかも半端でないくらいの大雨・・・・ でも来週こそは楽しむぞ～！

今日は仲良しのラッキー君と川で水遊び。 運動公園の裏の川で心ゆくまで遊んできました。 でもななは肉球の皮が薄くはがれてしまい痛そう・・・

昨日は久々にドックランに行ってきました。 帰ってくるとさすがにお疲れのようで爆睡！ しかしこの格好は・・・・

福島はまだ6月というのに蒸し暑い！ マックスはサマーカットでさっぱり～！ なんかマックスじゃないみたい・・・

先週は会社の旅行やら、野球の大会やらでどこにもつれて行ってやらなかったのでご機嫌ナナメ。 今日も昨日からの大雨と整体に行った体のだるさで通常の散歩のみ。 不満のまなざしが痛い・・・・

会社の旅行があったんですが、帰りの昼食で太田原を食べました。 なんと100グラム最低7000円～という最高級牛なのです。 なかなか自分の金じゃ食えないよなあ～

昨日ドックランに行ったらななのお兄ちゃんのドル君が来てました。 久々の再会でしたが二人ともわかっているのかいないのか？ しかし顔似てるなあ～。でも落ち着きのない性格はもっと似てるなあ(笑)

昨日、近所の卸町駅の中にあるそば屋に食べに行った。 評判のぶっかけそばを注文してみた。 これがメチャ美味かった！ そばの上に千切り大根が山のように乗っていて、食感もシャリシャリして最高！ いつも食べている天ざるもいいけどこっちも美味しかった。 …

昨日那須ハイランドパークに行ってまいりました。 久々に絶叫マシンに乗って、大声の出しすぎでのどが痛いです・・・ どんな乗り物より、そこで会ったグレートピレニーズが一番よかった！ やっぱ大型犬好きなのかな？ なんかマックスそっくりで体重も40kg、…

野球とソフトをやっているんですが、本日はソフトの大会。 1回戦は勝ったが2回戦は負けてしまった・・・ でもホームランも打ったし、猛打賞だったので酒は旨い！