効果でてきたかな～

マックスロード法をやりはじめて半月ほど経ちますが鏡を見ると効果が現れてきたのがわかります。

反動が使えないのでかなりきついが効果的。

あまり筋肉つけすぎてもプレーに影響が出るので、加減が難しい。

年が明けたら、有酸素運動も取り入れて切れを良くするトレーニングに切り替えていきたいです。