マックスロード法

3秒かけて2秒静止、4秒かけて下ろすマックスロード法

メチャクチャきつい。

重い重量を使うわけではないのですがメチャきつい。

でもあまり筋肉痛もひどくない。

エキセントリックな動きが少ないから？

でも効果覿面で筋量が大きくなったような気がします。

お腹も空きますね～

成長ホルモンの分泌が増えているのかも知れませんね～

事務職でそんなに筋肉つけてどないすんねん？(;^_^A