2007-12-23から1日間の記事一覧

ウェイトトレーニング

来シーズンに向けて、ウェイトトレーニングを始めた。週一ののトレーニングから徐々に慣らしてはいるが、昔と違ってそう簡単には重量を増やせないので慎重にやってます。スクワットから始めて、レッグカール・エクステンションの脚部のメニューから、ベン…