久々の筋トレ

しばらく風邪を引いていたため、トレーニングを休んでおりました。

昨日久方ぶりにトレーニングを再開。

軽めにスクワット、ベンチを中心に大筋肉群を鍛えました。

やったあとは達成感とここちよい疲労感で満足。

家でのビールも最高でした。(;^_^A